Psikoterapi; gerekli eğitimlerini tamamlamış ruh sağlığı profesyoneli eşliğinde sizin sıkıntınızı, ıstırabınızı, anlayıp, sizinle derinden derine terapötik bağ kurarak, duygularınızı, düşüncelerinizi, hayata bakış açınızı, kendiniz ve diğerleri ile ilgili inançlarınızı, tutumlarınızı, günlük yaşamda sizin bile farkına varmadığınız  bilinçdışı itici güçlerinizi fark etmenizi sağlayan bir keşif sürecidir.

Terapiyi sadece hemen iyi hissetmek, geçmişi silmek, zor süreçleri en kolay şekilde atlatmaktan ibaret görmek terapiyi hafife almak olur. Terapötik yolculuk kendiliğe yolculuktur ve nasıl yaşamak istediğiniz konusunda farkındalık kazanmakla ilgilidir. Terapiyi pratik bir çözüm olarak değil, gelişmenin, evrilmenin, nefes almanın ve en temelde yaşamın anlam ve amacını keşfetmenin bir yolu olarak görmek daha uygun olur. 

Terapistiniz bu yolculukta size yardımcı olacak profesyonel kişidir bu nedenle bu yolculuğun değerine denk, dünya görüşünüze empatik ve önyargısız olarak yaklaşan bir uzman seçimi yapmak önemlidir.